Hur länge sitter alkohol i kroppen?
Kroppen förbränner cirka 0,1–0,15 ‰ i timmen. Se tabeller för hur länge öl, vin och sprit sitter kvar i blodet, utandningsluften och urinen — och räkna på dina egna siffror.
Kort svar
Levern bryter ner ungefär 0,1 gram alkohol per kilo kroppsvikt och timme, vilket för de flesta motsvarar 0,10–0,15 ‰ i timmen. Nedbrytningen är i stort sett konstant — den beror inte på hur mycket du druckit, utan bara på hur snabbt levern jobbar.
Så länge sitter olika drycker kvar
Tabellen visar ungefärlig tid från sista klunken tills promillen är nere på noll, för en man på 80 kg respektive en kvinna på 65 kg.
Tiderna räknas från den sista klunken och är uppskattningar enligt Widmarks formel.
Blod, utandning och urin — tre olika svar
Blod och utandningsluft speglar samma sak: den aktuella alkoholhalten. Där försvinner alkoholen i takt med nedbrytningen ovan.
Urin ligger efter. Vanliga alkoholprov i urin ger utslag i ungefär 12 timmar, medan markören EtG kan synas i 3–5 dygn efter ett större intag.
Hår kan visa långvarigt högt drickande i månader, men säger ingenting om en enskild kväll.
Vad påverkar hur snabbt alkoholen försvinner?
Kroppsvikt och kroppssammansättning är viktigast — mer kroppsvatten ger lägre promille vid samma mängd alkohol. Kön spelar roll eftersom kvinnor i genomsnitt har lägre andel kroppsvatten. Därutöver påverkar leverfunktion, ålder, mediciner och genetik. Mat i magen sänker toppromillen men inte nedbrytningshastigheten.
Vanliga frågor
Hur länge sitter alkohol kvar i blodet?
Alkohol bryts ner med ungefär 0,1–0,15 promille i timmen oavsett hur mycket du druckit. Har du 1,0 ‰ tar det alltså cirka 7–10 timmar innan du är nere på noll. Nedbrytningen går inte att skynda på med kaffe, dusch, mat eller träning.
Hur länge syns alkohol i utandningsprov?
Utandningsprov mäter samma alkoholhalt som blodet, så svaret är detsamma: tills promillen nått noll. Direkt efter att du druckit kan munhålan ge falskt höga värden i cirka 15–20 minuter.
Hur länge syns alkohol i urinprov?
Vanliga urinprov visar alkohol i ungefär 12 timmar. Markören EtG (etylglukuronid) kan däremot ge utslag i upp till 3–5 dygn efter ett större intag, vilket är vanligt i behandlings- och körkortssammanhang.
Hur lång tid tar en öl att gå ur kroppen?
En starköl på 50 cl med 5,2 % innehåller cirka 20 gram ren alkohol. För en man på 80 kg ger det ungefär 0,37 ‰, vilket tar runt 2,5–3 timmar att förbränna. För en kvinna på 65 kg blir det cirka 0,56 ‰ och 4 timmar.
Kan man snabba på nedbrytningen?
Nej. Levern jobbar i ungefär konstant takt. Kaffe, kalldusch, träning, energidryck och mat gör dig möjligen piggare men sänker inte promillen snabbare. Mat innan du dricker kan däremot sänka toppromillen eftersom upptaget bromsas.
Kan jag köra bil dagen efter?
Räkna alltid ut din nykterhetstid först. Har du druckit sent på kvällen kan du ha kvar promille långt in på nästa förmiddag. Sveriges gräns är 0,2 ‰ för rattfylleri och 1,0 ‰ för grovt rattfylleri.
Alla värden är uppskattningar. Använd aldrig en kalkylator för att avgöra om du kan köra bil.