Vad vi gör
MinPromille hjälper dig räkna ut hur mycket ren alkohol som finns i en dryck, hur många standardglas det motsvarar, ungefärlig promillehalt och hur lång tid det tar innan kroppen är nykter igen. Allt är gratis och kräver ingen inloggning.
Redaktionen bakom MinPromille
MinPromille är en oberoende svensk tjänst som gör alkoholmatematik begriplig — utan registrering, utan krångel och utan att någonsin uppmuntra till att dricka mer.
Hur vi räknar
Alkoholmängden beräknas som volym × volymprocent × 0,789 g/ml (etanolens densitet). Promillen uppskattas med Widmarks formel och en förfinad variant enligt Seidl, där vikt, kön, ålder och längd påverkar kroppens vattenfördelning. Nedbrytningen sätts till cirka 0,15 ‰ per timme, vilket är ett vedertaget medelvärde.
Våra källor
Vi utgår från publicerad forskning om etanolfarmakokinetik, Systembolagets och IOGT-NTO:s informationsmaterial om standardglas, samt svensk trafiklagstiftning (Trafikbrottslagen 4 §) för gränsvärdena 0,2 ‰ och 1,0 ‰.
Viktig begränsning
Alla resultat är uppskattningar. Mat i magen, mediciner, ämnesomsättning, sjukdom och individuell variation gör att din verkliga promille kan skilja sig kraftigt. Använd aldrig MinPromille för att avgöra om du kan köra fordon — kör aldrig efter alkohol.
Hur sajten finansieras
MinPromille är gratis och finansieras med annonser via Google AdSense. Annonser märks alltid tydligt och påverkar aldrig innehållet eller beräkningarna. Du väljer själv i cookie-rutan om du vill se personanpassade annonser.
Redaktionellt oberoende
Vi säljer inte alkohol och har inga kommersiella samarbeten med alkoholproducenter. Innehållet skrivs och granskas av redaktionen och uppdateras löpande. Hittar du ett fel? Hör av dig så rättar vi det.
Vem skriver innehållet
Guider och artiklar skrivs av MinPromilles redaktion, som arbetar med hälso- och konsumentupplysning på svenska. Vi är inte läkare och presenterar oss inte som det — därför bygger allt medicinskt innehåll på publicerade myndighetskällor som Folkhälsomyndigheten, 1177 Vårdguiden, Läkemedelsverket och FASS, och vi hänvisar alltid vidare till vården vid individuella frågor.
Så granskar vi fakta
Varje artikel bygger på minst två oberoende källor som anges längst ned på sidan. Siffror och tabeller räknas fram med samma formler som kalkylatorn använder, så att du kan reproducera dem själv. Varje publicerad artikel har ett publiceringsdatum och ett datum för senaste granskning.
Rättelser
Upptäcker vi ett sakfel rättar vi det i texten och uppdaterar granskningsdatumet. Väsentliga ändringar noteras i artikeln.
Vi uppmuntrar inte drickande
Syftet med MinPromille är att göra alkoholens effekter begripliga och att minska risktagande — inte att optimera drickande. Vi visar riskgränser, hälsoeffekter och var du får hjälp, och vi länkar till Alkoholhjälpen och Alkohollinjen i relevanta artiklar.