Hur mycket promille blir det av 2 starköl?
Två starköl är den vanligaste svenska fredagsmängden — en efter jobbet och en till maten. Det låter måttligt, men två 50-centilitersburkar på 5,2 % innehåller mer ren alkohol än två shots vodka.
Så här räknade vi
2 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 41 gram ren alkohol. Det motsvarar 3.4 standardglas — ett standardglas är 12 gram ren alkohol enligt svensk standard.
För en man på 75 kg som druckit över en timme landar topp-promillen kring 0.65 ‰ enligt Widmarks formel. Kroppen förbränner cirka 0,15 ‰ i timmen, vilket innebär att det tar ungefär 5.4 timmar innan alkoholen är helt borta.
Vad 2 starköl (50 cl, 5,2 %) innebär i praktiken
En 50 cl starköl på 5,2 % innehåller ungefär 20 gram ren alkohol, alltså knappt två standardglas. Två öl landar därför runt 3,4 standardglas — betydligt mer än de "två små" många räknar med. Det är också anledningen till att promillen sällan hinner sjunka till noll före morgonen om du dricker dem sent.
Skillnaden mellan personer är stor. En man på 95 kg och en kvinna på 55 kg som dricker exakt samma två öl kan skilja mer än dubbelt i promille, eftersom alkoholen fördelas i kroppsvätskan och kvinnor i genomsnitt har lägre andel kroppsvatten. Tabellen längre ner visar båda.
Maten i magen påverkar hur snabbt promillen toppar, men inte hur hög den totala alkoholmängden är. En rejäl middag kan skjuta upp toppen med en halvtimme till en timme — nedbrytningstakten på cirka 0,15 ‰ per timme är däremot i princip densamma.
Promille per vikt
Här är topp-promillen för olika kroppsvikter (man, 1h efter första klunken):
Så sjunker promillen timme för timme
Från topp-promillen 0.80 ‰ sjunker halten med ungefär 0,15 ‰ per timme. Tabellen visar uppskattad promille för en man på 75 kg räknat från första klunken — sömn, kaffe, mat eller dusch påverkar inte takten.
Exempel från verkligheten
Två öl till middagen kl 19
Dricker du dem mellan 19 och 21 toppar du strax efter 21 och är för de flesta nere runt 0,2 ‰ vid midnatt — men först en bra bit in på natten helt nykter.
Två öl på 30 minuter
Samma alkoholmängd men snabbare intag ger en högre topp och tydligare berusning, eftersom levern inte hinner arbeta ikapp under tiden du dricker.
Bra att veta
- •Räkna 50 cl starköl som knappt två standardglas, inte ett.
- •Varva med ett glas vatten mellan ölen — det sänker tempot mer än det sänker promillen.
- •Ska du köra dagen efter: utgå från nyktertiden nedan och lägg på minst två timmars marginal.
Vanliga frågor
Hur mycket promille är 2 starköl (50 cl, 5,2 %)?
2 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 41 gram ren alkohol, vilket ger ungefär 0.65 ‰ för en man på 75 kg en timme efter första klunken. För en kvinna på 60 kg blir det cirka 1.09 ‰.
Hur lång tid tar det innan jag är nykter efter 2 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Kroppen förbränner ungefär 0,15 ‰ per timme. Från topp-promillen 0.80 ‰ tar det cirka 5.4 timmar innan all alkohol är borta. Räkna alltid med extra marginal.
När är jag under 0,2 ‰ efter 2 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Rattfyllerigränsen i Sverige är 0,2 ‰. Efter 2 starköl (50 cl, 5,2 %) passerar en man på 75 kg den gränsen först efter cirka 4.0 timmar. Kör aldrig bil baserat på en uppskattning.
Hur många standardglas är 2 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Det motsvarar 3.4 standardglas (12 g ren alkohol per glas), alltså ungefär som 2.0 starköl på 50 cl eller 3.3 shots på 4 cl 40 %.
Räkna på dina egna siffror
Justera vikt, kön och tid i vår live-kalkylator.
Öppna promillekalkylatorn →Matchande drinkrecept
Vill du räkna på drinkar istället för starköl 5,2 %? Här är recept med färdig alkoholuträkning.
Relaterade scenarier
Alla värden är uppskattningar. Använd aldrig en kalkylator för att avgöra om du kan köra bil.