Hur mycket promille blir det av 4 starköl?
Fyra starköl är en klassisk utekvällsmängd — och samtidigt cirka 80 gram ren alkohol, vilket motsvarar nästan en kvarts flaska vodka.
Så här räknade vi
4 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 82 gram ren alkohol. Det motsvarar 6.8 standardglas — ett standardglas är 12 gram ren alkohol enligt svensk standard.
För en man på 75 kg som druckit över en timme landar topp-promillen kring 1.46 ‰ enligt Widmarks formel. Kroppen förbränner cirka 0,15 ‰ i timmen, vilket innebär att det tar ungefär 10.7 timmar innan alkoholen är helt borta.
Vad 4 starköl (50 cl, 5,2 %) innebär i praktiken
Vid fyra starköl når de flesta en promille där berusningen är uppenbar för omgivningen: sluddrigt tal, sämre balans och kraftigt försämrad reaktionsförmåga. Uträkningen bygger på Widmarks formel, men individuella skillnader i ämnesomsättning kan ge ±20 %.
Nyktertiden är det som förvånar mest. Från toppen tar det ungefär nio timmar innan all alkohol är borta för en man på 75 kg. Dricker du klart vid midnatt är du enligt modellen inte helt nykter förrän framåt morgonen — och betydligt senare om du är lättare.
Bakfyllan efter fyra öl beror i hög grad på uttorkning och sömnkvalitet. Alkohol fungerar vattendrivande och stör REM-sömnen, vilket är varför man vaknar tidigt och känner sig trött trots många timmar i sängen.
Promille per vikt
Här är topp-promillen för olika kroppsvikter (man, 1h efter första klunken):
Så sjunker promillen timme för timme
Från topp-promillen 1.61 ‰ sjunker halten med ungefär 0,15 ‰ per timme. Tabellen visar uppskattad promille för en man på 75 kg räknat från första klunken — sömn, kaffe, mat eller dusch påverkar inte takten.
Exempel från verkligheten
Fyra öl på krogen 20–01
Toppen ligger runt 01 och du är enligt modellen fortfarande långt över 0,2 ‰ vid frukost. Kör inte bil på morgonen.
Fyra öl utspritt över en hel dag
Samma mängd alkohol men mycket lägre topp — du hinner bränna av två till tre öl under vägen och känner dig betydligt mindre påverkad.
Bra att veta
- •Ät ordentligt före — det dämpar toppen men förkortar inte nyktertiden.
- •Fyra öl innebär i praktiken bilfri morgon dagen efter.
- •Drick 3–4 dl vatten innan du sover för att lindra bakfyllan.
Vanliga frågor
Hur mycket promille är 4 starköl (50 cl, 5,2 %)?
4 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 82 gram ren alkohol, vilket ger ungefär 1.46 ‰ för en man på 75 kg en timme efter första klunken. För en kvinna på 60 kg blir det cirka 2.34 ‰.
Hur lång tid tar det innan jag är nykter efter 4 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Kroppen förbränner ungefär 0,15 ‰ per timme. Från topp-promillen 1.61 ‰ tar det cirka 10.7 timmar innan all alkohol är borta. Räkna alltid med extra marginal.
När är jag under 0,2 ‰ efter 4 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Rattfyllerigränsen i Sverige är 0,2 ‰. Efter 4 starköl (50 cl, 5,2 %) passerar en man på 75 kg den gränsen först efter cirka 9.4 timmar. Kör aldrig bil baserat på en uppskattning.
Hur många standardglas är 4 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Det motsvarar 6.8 standardglas (12 g ren alkohol per glas), alltså ungefär som 4.0 starköl på 50 cl eller 6.5 shots på 4 cl 40 %.
Räkna på dina egna siffror
Justera vikt, kön och tid i vår live-kalkylator.
Öppna promillekalkylatorn →Matchande drinkrecept
Vill du räkna på drinkar istället för starköl 5,2 %? Här är recept med färdig alkoholuträkning.
Relaterade scenarier
Alla värden är uppskattningar. Använd aldrig en kalkylator för att avgöra om du kan köra bil.