Hur mycket promille blir det av 3 glas vin?
Tre glas vin är en klassisk middagsmängd — och samtidigt nästan fyra standardglas ren alkohol.
Så här räknade vi
3 glas vin (15 cl, 13 %) innehåller cirka 46 gram ren alkohol. Det motsvarar 3.8 standardglas — ett standardglas är 12 gram ren alkohol enligt svensk standard.
För en man på 75 kg som druckit över en timme landar topp-promillen kring 0.76 ‰ enligt Widmarks formel. Kroppen förbränner cirka 0,15 ‰ i timmen, vilket innebär att det tar ungefär 6.0 timmar innan alkoholen är helt borta.
Vad 3 glas vin (15 cl, 13 %) innebär i praktiken
Tre glas à 15 cl på 13 % ger runt 46 gram ren alkohol. För en man på 75 kg innebär det en topp kring 0,9 ‰, för en kvinna på 60 kg betydligt högre.
Vid tre glas börjar de tydliga effekterna: pratsamhet, sämre finmotorik och försämrat omdöme kring hur påverkad man är. Just självbedömningen är det som försämras först.
Med en nyktertid på runt sex timmar från toppen betyder en middag som slutar vid midnatt att du enligt modellen har alkohol kvar i blodet på morgonen.
Promille per vikt
Här är topp-promillen för olika kroppsvikter (man, 1h efter första klunken):
Så sjunker promillen timme för timme
Från topp-promillen 0.91 ‰ sjunker halten med ungefär 0,15 ‰ per timme. Tabellen visar uppskattad promille för en man på 75 kg räknat från första klunken — sömn, kaffe, mat eller dusch påverkar inte takten.
Exempel från verkligheten
Tre glas på en middagsbjudning
Utspritt 19–23 hinner kroppen bränna av motsvarande ett glas under kvällen — toppen blir lägre än om allt dricks på en timme.
Tre stora hemmaglas (20 cl)
Då pratar vi 60 cl vin, alltså mer än 3/4 flaska och närmare 5 standardglas.
Bra att veta
- •Häll upp i mindre glas — volymen styr mer än viljan.
- •Räkna om till standardglas istället för antal glas.
- •Tre glas sent innebär ofta påverkad morgon dagen efter.
Vanliga frågor
Hur mycket promille är 3 glas vin (15 cl, 13 %)?
3 glas vin (15 cl, 13 %) innehåller cirka 46 gram ren alkohol, vilket ger ungefär 0.76 ‰ för en man på 75 kg en timme efter första klunken. För en kvinna på 60 kg blir det cirka 1.25 ‰.
Hur lång tid tar det innan jag är nykter efter 3 glas vin (15 cl, 13 %)?
Kroppen förbränner ungefär 0,15 ‰ per timme. Från topp-promillen 0.91 ‰ tar det cirka 6.0 timmar innan all alkohol är borta. Räkna alltid med extra marginal.
När är jag under 0,2 ‰ efter 3 glas vin (15 cl, 13 %)?
Rattfyllerigränsen i Sverige är 0,2 ‰. Efter 3 glas vin (15 cl, 13 %) passerar en man på 75 kg den gränsen först efter cirka 4.7 timmar. Kör aldrig bil baserat på en uppskattning.
Hur många standardglas är 3 glas vin (15 cl, 13 %)?
Det motsvarar 3.8 standardglas (12 g ren alkohol per glas), alltså ungefär som 2.3 starköl på 50 cl eller 3.7 shots på 4 cl 40 %.
Räkna på dina egna siffror
Justera vikt, kön och tid i vår live-kalkylator.
Öppna promillekalkylatorn →Matchande drinkrecept
Vill du räkna på drinkar istället för rött/vitt vin? Här är recept med färdig alkoholuträkning.
Relaterade scenarier
Alla värden är uppskattningar. Använd aldrig en kalkylator för att avgöra om du kan köra bil.