Hur mycket promille blir det av 3 starköl?
Tre starköl är gränsen där de flesta går från "lite påverkad" till tydligt berusad. Det är också den mängd där nyktertiden plötsligt sträcker sig långt in i nästa dygn.
Så här räknade vi
3 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 62 gram ren alkohol. Det motsvarar 5.1 standardglas — ett standardglas är 12 gram ren alkohol enligt svensk standard.
För en man på 75 kg som druckit över en timme landar topp-promillen kring 1.06 ‰ enligt Widmarks formel. Kroppen förbränner cirka 0,15 ‰ i timmen, vilket innebär att det tar ungefär 8.0 timmar innan alkoholen är helt borta.
Vad 3 starköl (50 cl, 5,2 %) innebär i praktiken
Tre 50 cl starköl innehåller runt 60 gram ren alkohol — mer än fem 4 cl-shots vodka. För en man på 75 kg innebär det en topp kring 1,1 ‰, en nivå där reaktionstid, balans och omdöme är mätbart försämrade.
Många underskattar just öl eftersom volymen dricks långsamt. Men kroppen bryter bara ner cirka 0,15 ‰ per timme, oavsett hur långsamt du dricker. Dricker du tre öl på tre timmar hinner du bränna av ungefär en öl under tiden — resten ligger kvar.
Efter tre starköl är du enligt uträkningen inte under den svenska rattfyllerigränsen på 0,2 ‰ förrän långt efter att festen är slut. Det är den vanligaste orsaken till rattfylleri dagen efter.
Promille per vikt
Här är topp-promillen för olika kroppsvikter (man, 1h efter första klunken):
Så sjunker promillen timme för timme
Från topp-promillen 1.21 ‰ sjunker halten med ungefär 0,15 ‰ per timme. Tabellen visar uppskattad promille för en man på 75 kg räknat från första klunken — sömn, kaffe, mat eller dusch påverkar inte takten.
Exempel från verkligheten
Fredag med tre öl till kl 23
Med en topp runt 1,1 ‰ vid 23 är du enligt modellen fortfarande över 0,2 ‰ en bra bit in på småtimmarna — och inte helt nykter förrän på morgonen.
Tre öl under en fotbollsmatch
90 minuter plus paus är för kort tid för att kroppen ska hinna ikapp — promillen fortsätter stiga en stund efter sista klunken.
Bra att veta
- •Boka hemresan innan du börjar dricka — beslutet blir sämre efter tre öl.
- •Byt ut öl nummer tre mot en alkoholfri för att korta nyktertiden med flera timmar.
- •Kom ihåg att promillen kan stiga i upp till en timme efter sista ölen.
Vanliga frågor
Hur mycket promille är 3 starköl (50 cl, 5,2 %)?
3 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 62 gram ren alkohol, vilket ger ungefär 1.06 ‰ för en man på 75 kg en timme efter första klunken. För en kvinna på 60 kg blir det cirka 1.71 ‰.
Hur lång tid tar det innan jag är nykter efter 3 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Kroppen förbränner ungefär 0,15 ‰ per timme. Från topp-promillen 1.21 ‰ tar det cirka 8.0 timmar innan all alkohol är borta. Räkna alltid med extra marginal.
När är jag under 0,2 ‰ efter 3 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Rattfyllerigränsen i Sverige är 0,2 ‰. Efter 3 starköl (50 cl, 5,2 %) passerar en man på 75 kg den gränsen först efter cirka 6.7 timmar. Kör aldrig bil baserat på en uppskattning.
Hur många standardglas är 3 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Det motsvarar 5.1 standardglas (12 g ren alkohol per glas), alltså ungefär som 3.0 starköl på 50 cl eller 4.9 shots på 4 cl 40 %.
Räkna på dina egna siffror
Justera vikt, kön och tid i vår live-kalkylator.
Öppna promillekalkylatorn →Matchande drinkrecept
Vill du räkna på drinkar istället för starköl 5,2 %? Här är recept med färdig alkoholuträkning.
Relaterade scenarier
Alla värden är uppskattningar. Använd aldrig en kalkylator för att avgöra om du kan köra bil.