Hur mycket promille blir det av 5 starköl?
Fem starköl motsvarar i ren alkohol ungefär en tredjedels flaska sprit. Det är en mängd där både promillen och nyktertiden blir betydligt högre än de flesta gissar.
Så här räknade vi
5 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 103 gram ren alkohol. Det motsvarar 8.5 standardglas — ett standardglas är 12 gram ren alkohol enligt svensk standard.
För en man på 75 kg som druckit över en timme landar topp-promillen kring 1.86 ‰ enligt Widmarks formel. Kroppen förbränner cirka 0,15 ‰ i timmen, vilket innebär att det tar ungefär 13.4 timmar innan alkoholen är helt borta.
Vad 5 starköl (50 cl, 5,2 %) innebär i praktiken
Cirka 100 gram ren alkohol fördelat i kroppen ger för en man på 75 kg en topp runt 1,8 ‰ — en nivå som klassas som kraftig berusning med tydlig påverkan på minne och koordination.
Vid den här mängden blir kroppsvikten avgörande. Skillnaden mellan 60 och 100 kg kan vara i storleksordningen 0,7 ‰ vid samma antal öl, vilket motsvarar flera timmars extra nyktertid.
Nedbrytningen sker linjärt, inte procentuellt: kroppen tar bort ungefär samma mängd alkohol varje timme oavsett hur hög promillen är. Därför blir nyktertiden nästan dubbelt så lång när du dubblar antalet öl.
Promille per vikt
Här är topp-promillen för olika kroppsvikter (man, 1h efter första klunken):
Så sjunker promillen timme för timme
Från topp-promillen 2.01 ‰ sjunker halten med ungefär 0,15 ‰ per timme. Tabellen visar uppskattad promille för en man på 75 kg räknat från första klunken — sömn, kaffe, mat eller dusch påverkar inte takten.
Exempel från verkligheten
Fem öl på en fest 19–02
Toppen kring 02 och nykter först en bit in på eftermiddagen dagen efter för många — planera för bilfri dag.
Fem lättöl istället
Samma antal glas men bara en bråkdel av alkoholen — ett effektivt sätt att hålla nere både promille och kalorier.
Bra att veta
- •Vid fem öl är dagen efter alltid påverkad — planera inga morgonåtaganden som kräver bil.
- •Alternera med vatten från öl tre och framåt.
- •Kaffe, dusch och promenad sänker inte promillen — bara tiden gör det.
Vanliga frågor
Hur mycket promille är 5 starköl (50 cl, 5,2 %)?
5 starköl (50 cl, 5,2 %) innehåller cirka 103 gram ren alkohol, vilket ger ungefär 1.86 ‰ för en man på 75 kg en timme efter första klunken. För en kvinna på 60 kg blir det cirka 2.96 ‰.
Hur lång tid tar det innan jag är nykter efter 5 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Kroppen förbränner ungefär 0,15 ‰ per timme. Från topp-promillen 2.01 ‰ tar det cirka 13.4 timmar innan all alkohol är borta. Räkna alltid med extra marginal.
När är jag under 0,2 ‰ efter 5 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Rattfyllerigränsen i Sverige är 0,2 ‰. Efter 5 starköl (50 cl, 5,2 %) passerar en man på 75 kg den gränsen först efter cirka 12.1 timmar. Kör aldrig bil baserat på en uppskattning.
Hur många standardglas är 5 starköl (50 cl, 5,2 %)?
Det motsvarar 8.5 standardglas (12 g ren alkohol per glas), alltså ungefär som 5.0 starköl på 50 cl eller 8.1 shots på 4 cl 40 %.
Räkna på dina egna siffror
Justera vikt, kön och tid i vår live-kalkylator.
Öppna promillekalkylatorn →Matchande drinkrecept
Vill du räkna på drinkar istället för starköl 5,2 %? Här är recept med färdig alkoholuträkning.
Relaterade scenarier
Alla värden är uppskattningar. Använd aldrig en kalkylator för att avgöra om du kan köra bil.